cum sa te lasi de fumat

[soricul]

Conditia necesara si suficienta este sa poti sa nu mai mergi la "DEBIT". Eu asta fac. Rezist 3 zile, nu fumez, insa pe urma MA DUC LA "DEBIT"si-mi iau LACHY STRACHY. Nu am ambitia de care voi vorbiti aici. Am incercat si cu "periuta si pasta", a la nea` Costica, dar n-a mers. Incerc CARTEA!

Nu ai gasit momentul potrivit. Eu am fumat ca un tractor(3 pachete pe zi). Cand ma trezeam dimineata abia ajungeam la baie sa ma spal pe dinti,sa se desfunde taheea si iarasi bagam tigari.Am incercat de mai multe ori sa ma las,mai mult de gura muierii, dar nu reuseam si cand le luam iara bagam si mai multe. Intr-o zi am auzit de un program de consultatii gratuite, la o clinica din Lugoj si am zis s-o incerc si pe asta.Am primit si medicamente gratuite si trebuia cu ajutorul lor sa ma las de fumat.Am luat medicamentele si m-am lasat de fumat dar sa stiti ca eu nu cred ca datorita medicamentelor pentru ca eu nu am simtit nimic deosebit, sau poate ca au lucrat la psihic. Am aproape 4 ani de cand nu mai fumez si cam 15 kg. in plus.De aceea eu cred ca cel mai mult conteaza momemtul si vointa.

[Donbazil]

Sal'tare!
Pai, pe vremuri, faceam tigari din frunze de dud, de mac din par de purumb, etc....
Apoi, am dat-o pe "Amiral" , "Aroma",  " Zefir" ( nustiu exact ordinea......Pe la 17 ani lucram ca ucenic tamplar la un atelier unde se faceau prototipuri ( mobila si diverse alte ciubucuri cum le ziceam atunci) - si am vazut cand dupa ce a dat cu nitrolac pe ceva ,  seful de echipa a iesit in pragul atelierului, si-a aprins tigara si.....m-am trezit la spital.....Seful de echipa era desfigurat si o colega care era muncitoare la lipit furnire era arsa pe fata si pe maini....Din acel moment n-am mai fumat.....
Sotia fumeaza, fiica fumeaza, ginerele fumeaza.....E treaba lor ......
Am auzit un banc cu un mos care merge la farmacie si insista sa cumpere o viagra....Desi vanzatoarea refuza spunand ca se da doar cu cutia, la insistentele mosului totusi ii da una....Mosul o ia, o priveste, o arunca pe jos si o zdrobeste cu pantoful. Contrariata vanzatoarea il intreaba de ce a dat atatia bani ca s-o distruga, la care mosul ii raspune:
- Pai asa m-am lasat si de fumat.....
Deci care vrea sa se lase de fumat, poate, dar sa ia o hotarare oadata pentru totdeauna si sa aiba taria de caracter sa se tina de hotararea luata.....
Sal'tare!
Donbazil - Faget

[cristian87]

lipeste pe pachet poza cu basescu ca te va speria mai tare decat cancerul

[roi_ag]

lipeste pe pachet poza cu basescu ca te va speria mai tare decat cancerul

Ii inveti la prostii.Vrei sa fumeze si mai mult????

[Donbazil]

Sal'tare!
.....Pai da!.....Sa fie omu' sigur ca-l arde focu'.....
Mai ca-mi vine sa ma apuc iara de dohanit......
Sal'tare!
Donbazil - Faget

[RazvanTi]

Subscriu si eu la ce-a zis donbazil
daca vrei sa te lasi de fumat TE LASI.
nu vrei nu te lasi poa sa fie si mama ei de pastila sau alta metoda.
ABSOLUT TOTUL tine NUMAI de vointa.
m-am trezit intr-o dimineatza cand mi s-a pus pata si am zis GATA si acu e gata si asa va fi mereu.
si eram ala care nu credeam ca ma voi lasa decat intre 4 scanduri si chiar si atunci vroiam sa las in testament sa-mi puna langa mine in cutie un cartus si o bricheta buna
nu rezistam nici 2 ore fara sa aprind una ;)

[morozan simion]

cine are caracter se poate lasa oricand

[VALENTIN61]

cine are caracter se poate lasa oricand

       Am incercat sa am si eu caracter inca nu am reusit.poate ne ajuta altcineva cu alte metode

[morozan simion]

autosugestia, de fiecare data cand i-ti vine sa fumezi spui nu acuma mai tarziu
.................si tot asa , si cand organismul iti cere nicotina spui nu fumez sa vedem ce se poate intampla eu asa am procedat

[cristi40]

In familia mea toti sunt fumatori, in afara de mine, adica patru membri fumeaza si eu sunt singurul care nu s-a apucat si chiar ma simt norocos ca m-am mentinut pe pozitie. In liceu multi prieteni fumau, si printre cei de care eram apropiat, insa imi repugna de fiecare data mirosul si, cu toate ca erau insistente din partea lor intr-un fel sau altul, mi-am propus sa nu cedez si nici sa incerc 'macar' pentru ca bani nu aveam atatia incat sa imi pot sustine viciul, daca pot spune asa , chiar eram speriat de posibilitatea unui cancer la plamani. Ma irita morosul de fum, de fiacre data, in baile liceului si atunci m-am inacaptanat si ambitionat sa nu incep.
Stiu ca, cei care s-au apucat si doresc acum sa renunte si e dificil. Au nevoie de multa vointa si stapanire de sine. Cartile ajuta oricand, dar caracterul si vointa puternica cred ca te tin pe pozitie.

[davcosti]

CEL MAI SIMPLU SĂ POȚI SĂ TE LAȘI DE FUMAT! CUM? VOINȚA numai Și restul nimic-Întradevar la început e foarte greu:-Exemplu meu : După 26 de ani de fumat încontinu-cu tentative vagi de lăsare,cred că în ultimii 2 ani înainte să mă las am folosit substitute ca:picături,Nicorete-gumă de mestecat, etc...nimic(chiar când am reușit mi-au rămas acestea) Vine-îți impui ziua Definitivă și totul sau nimic-Prima saptamână eram în stare să rod urechile trecătorilor,care-i vedeam fumând-apoi liniște. Dorința fizică dispare în două săptamâni poate și mai repede ,dar rămâne ceva"la pisic-psihic"și după un an și jumătate-tot mai visam câteodată că m-am apucat iarași de fumat-Cea mai tare motivație acum după Trei ani și jumătate:
"AȘ FUMA DAR SUNT PREA SCUMPE ȚIGĂRILE !" Exemplu: Când fumam mai la început costau cât o pâine și acum costă cât 11 pâini. Criza Monseour-și să nu devin "Lupul moralist" și să spun că a fost o boală,dar m-am vindecat-Eroare: "Niciodată nu știm dacă nu vom fuma din nou-motivele ni le găsim singuri ! "Suntem mai expuși ca cei ce n-au fumat niciodată! Și când apar unele probleme și trebuie să tăiem de undeva suntem obligați să renunțăm la câte ceva: un pachet pe zi înseamnă în jur de 350 ron pe lună și 4200 pe an-se adună și cel mai important numai tușesc dimineața-și sunt multe de spus. Citez pe Margineanu întrun interviu"Lumea trebuie să înțelegă și să se lase de fumat înainte să se îmbolnavească!" Dobrin la ultimul interviu"Dacă știam că voi muri din cauza fumatului nu mai fumam niciodată!"
"Sunt 24 ore într-o zi iar într-o ladă de bere sunt 24 de sticle. Întâmplare sau nu ? Cine bea un pahar devine un Nou OM. Devenind un alt  OM, are și el dreptul la un pahar Nou !"*Fumatul dăunează grav sănătății celor din jur !

[Tamu]

In 5 august am 4 ani de cand m-am lasat de fumat. Dupa 26 de ani in care am fumat 2 pachete pe zi.
Oricine doreste cu adevarat, poate renunta la acest viciu. Secretul este VOINTA. Si pentru a avea aceasta determinare trebuie sa nasti URA fata de tigari. Asa a doua zi poti sa le lasi definitiv.
Nicotina NU creeza dependenta. Gestica este cea care e foarte greu de inlocuit. Tigara electronica nu este o varianta OK. Este mai nociva de tutunul. Aceasta ptr. ca imita fumul  folosind glicoli (glicerina). Deci nu va lasati pacaliti.
Mare atentie la: seminte, alune, fistic, migdale sau orice alte seminte care v-ar ajuta sa inlocuiti gestica. Consumul exagerat este foarte daunator. La fel cum este si guma de mestecat consumata in cantitati mari.
Pentru a inlocui gestica este recomandat sa folosim alternativ si in cantitati cat mai mici guma de mestecat, bomboane, seminte, limonada, mestecatul (fara a inghiti) al cuisoarelor si eventual cu mainile putem sa ne "jucam" cu o scobitoare sau un creion.
Economii renuntand la fumat nu ve-ti face, deloc. Tot ce nu ve-ti cheltui pe tigari, ve-ti cheltui pe inlocuitorii mai sus mentionati.
Dar, eu am spus asa. Pana la 40 de ani am "tras" de organismul meu fara nici o retinere, cat am putut. Dupa 40 consider ca trebuie sa incep sa am grija de el ptr. ca devine din ce in ce mai sensibil. Renuntand la fumat este una din caile prin care incerc sa-l protejez.
Impuneti-va ca tigara este cel mai mare dusman si ve-ti reusi sa renuntati la ea.
*Tot ce am scris este din experienta personala.

[sandupop]

Total de acord cu Tamu ,  voința este secretul, si eu am fumat 2, 5 pachete pe zi aproape 25 ani, si dupa multe termene ratate de genul " de maine nu mai fumez", ... pe ultimul in 31 decembrie 2006 l-am respectat. ....VOINȚA asta e singura solutie si cea mai ieftina, daca vrei sa te lasi de fumat cu adevarat e simplu. Am un prieten care a comandat ceve ceaiuri pe net si asa sa lasat, dar in cazul mei nu a fost nevoie in prezent fiind cel mai vehement dusman al fumatului.  E adevarat ca am pus aproximativ 20 kgiîn primele 6 luni, dar......ce sa-i faci....n-ai cei face!

[pad3]

credeam ca sunt singurul nebun care s-a lasat de fumat in noaptea de revelion 31 dec 2009 ca s-au terminat inainte de gong. dupa 26 de ani, peste 2 pachete /zi. nu credeam sa reusesc, aveam o spaima in mine- am cumparat plasturi, calmante si sedative; eram hotarat sa ma sedez daca nu pot rezista.

si a fost asa usor cum nici nu va inchipuiti dupa 1 sapt am inceput sa simt efectela benefice- puteam sa respir, nu mai gafaiam la efort. cand am constientizat asta am fost sigur ca nu voi mai fuma niciodata si mi-a trecut si teama.

daca mi-a fost greu asta a fost dupa 2 luni cand veneau crize legate de gesturi. involuntar cand faceam o activitate pe hipotalamusul o putea lega de fumat se declansa o pofta nebuna. dupa ce trecea, se stergea din minte asociativitatea. si a durat ceva pana a sters toate aceste amintiri.

haios a fost ca eram deja nefumator de 1 an cand am calatorit cu trenul printr-o intamplare. doamne ce cosmar, crize mai puternice ca in perioada de inceput desi cred ca t5recusera mai bine de 10 ani de cand nu mai calatoream cu trenul. vezi ce lucru ciudat ti-e cu subconstientul asta. avea dreptate colegul care spunea ca nu e dependenta de nicotina ci de ... am numito eu ... gestuistica

[sandupop]

Nu esti singur....suntem mai multi nebuni ...exact la fel s-a intamplat si în cazul meu.... si acum am acasa un blister cu guma Nicoret. Cred ca am scapat definitiv de ele , deoarece ma deranjează foarte tare fumul de tigara.
In cazul meu daca nu ma legam de o data mai importanta , nu reuseam...de aceea al am ales revelionul, ca la alte termene de genul.. dupa ce vin din concediu sau de pe data de 1 ,nu mai fumez..... nu a funcționat. Felicitări celor care au reusit.